｢肝気鬱結｣とは、ストレスなどで｢肝｣がダメージを受けて、気(体のエネルギー）の巡りがわるくなり、ホルモンバランスが崩れ、妊娠しにくくなっている(不妊)状態です。
このタイプの不妊症の人に良くある症状としては、月経周期が乱れたり、月経前に乳房の張りや痛み 食欲の変化などPMSの症状が出たり、イライラや憂鬱などの症状がでたりすることがあります。
このタイプの人には、肝臓を丈夫にしたり、気の流れをよくしたりする不妊の原因に良い影響を与える食材がおすすめです。
例としては、
三つ葉、セロリ、パセリなどの香味野菜や、みかん、レモン、グレープフルーツなどの柑橘類、ミント、カモミール、ラベンダーなどのハーブ、クコの実やレバー、黒酢など。
以上のような食材を積極的にとって、気の流れを良くしてホルモンバランスを整え、不妊症を改善してくださいね。
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