「血虚」とは、漢方では「血液」が不足している状態のことをいいます。
血液が不足すると、子宮や卵巣に血液が十分行かないために発育が悪くなり、妊娠しにくくなります。
血虚の方の症状としては、めまいや立ちくらみ、髪の毛がパサつく、肌の乾燥、生理の経血量が少ない・・・などがあります。
この体質の方におすすめの食材としては、血液を補う作用のある以下のようなものです。
レバー、豚肉、ほうれん草、トマト、小松菜、黒ゴマ、黒豆、プルーン、なつめ、レーズン、黒砂糖、豆乳など。
以上のような食材を積極的にとって血を補うことによって、子宮や卵巣の状態を良くして妊娠力を高めてくださいね。